艾灸这个穴位，从根治愈还你一头乌发

中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛囊得不到充足的营养，合成黑色素能力减弱，就会出现白发。

浮白穴是治疗白发的常用穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。当肝阳上亢直达头顶时，头部会出现供血障碍，使毛囊得不到肝血的滋养。

艾灸浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火，建议用艾灸泻法。

对于经常熬夜、压力山大的人群来说，除了艾灸浮白穴，还要加以艾灸以下穴位：百会、浮白穴、中脘、足三里、三阴交、肾俞。

建议每次重灸浮白穴30分钟，其他每穴艾灸20分钟，每次可酌情挑一两个穴位，每隔几日轮换。此外，还要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、木耳、何首乌等。只要长期坚持下去，黑发就会重新长出来！

艾灸浮白穴除了治疗白发以外，浮白穴还掌控颈项强痛、头痛、耳鸣、耳聋、 瘿气、臂痛不举、足痿不行等。尤其有耳鸣、耳聋、牙齿痛等症状时，可以艾灸浮白穴，有一定的效果。

除了艾灸，还可以用按摩法，每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。