磁疗棒养生经络磁疗棒疏通经络防百病

人睡了一个晚上，各经络、血液运行都处在一个平缓的状态，早晨起床时，如果是一跃而起，血液运行跟不上，往往就会产生各种疾病，如脑硬与高血压晕倒。下面这个十穴位早上养生网分享一下，每天坚持用磁疗棒按摩几分钟，轻松疏通经络，可以防百病。

1.滚揉后溪穴

如果你坐在电脑面前，可以把单手拿着磁疗器在溪穴的这个部位放在桌子边上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

2.拍拍肘窝的极泉穴

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打8分钟左右，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

3.永泉穴

晚上回家做一下这个动作，单手抓住脚尖，用三轮的磁疗棒敲打永泉穴。每天5分钟50次左右。

4.搓摩脸部焕醒肌肤

双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部50－70次，手掌搓热轻柔的拂过即可。注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5.双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服，这个叫拉伸，我们在健身的时间老师都 叫学员拉伸一下身体。

6.推打脊椎缓解背部疲劳

保持这个上下在背推5分钟上下来回在背上推20个来回用磁疗棒，这样每天做一次背就很轻松人的心肺。